硬汗健身

硬汗健身是一款实用的线上健身辅助工具，不用担心，帮助用户更好地进行健身。这里有沉浸式的健身教学视频，覆盖hiit、无氧、增肌、瑜伽、马甲线、腹肌等，点击开始健身，用户可以在这里学到各种标准的健身动作，帮助用户更好进行健身锻炼和坚持。让用户沉迷健身，用户只需选择合适的健身时间，不断积累历史记录生成简洁易懂的健身报表。

硬汗健身功能

　　1、0基础0门槛

　　不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

　　2、AI智能健身计划

　　根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

　　3、一键开练

　　只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

　　4、健身趋势复盘

　　健身数据记录，见证坚持的力量。

　　5、运动记录

　　每一次的运动都会记录下来，可以查看自己运动的消耗的热量，随时可以查询；

　　6、运动队友

　　你也可以在这里找到一个和你一样喜欢运动的人，可以结为运动队友，互相监督。

硬汗健身怎么用

1、打开硬汗健身，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划；

2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯；

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划；

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练；

5、另外，点击个人中心，登录后还可进行更多操作。

硬汗健身亮点

1、建议你在每餐中应该摄入多少热量、碳水化合物、蛋白质等营养素；

2、确保你的饮食计划是均衡的，并帮助你在健身的过程中保持健康饮食习惯；

3、包含了各种诸如健康记录跟踪、社交网络分享等辅助功能。

4、包括了大量的训练指导，这些指导包含了文字、图片和视频等多种形式；

5、以确保你可以完全理解和正确执行每个训练动作，并避免受伤和拉伤；

6、这对于健身初学者来说是非常重要的，特别是对于那些还不熟悉特定动作的人来说。

硬汗健身推荐理由

1、健身目的：减重 or 增肌等；

2、身体情况：年龄、身高、体重；

3、日常情况：运动情况、体态问题等；